이명 처리를 위한 팁과 기술

이명 처리를 위한 팁과 기술

이명 처리를 위한 팁과 기술

대부분의 사람들은 때때로 귀에서 무슨 소리가 나는 것을 듣게 된다.

그것은 콘서트나 스포츠 게임과 같은 어떤 큰 소음에 의해 유발될 수 있다.

귀에서 끊임없이 울리거나 소음이 나는 것을 이명이라고 하며, 생명을 바꿀 수 있는 상태가 될 수 있다.

너무 많은 소음, 약, 우울증은 모두 증상을 유발할 수 있다.

이명과 함께 더 잘 살 수 있는 몇 가지 팁을 찾기 위해 계속해서 읽으세요.

네 이명이 거슬리면 소리 좀 높여라! 배경의 꾸준한 소음은 이명을 가릴 수 있고, 그것은 당신을 그다지 괴롭히지 않을 수도 있다.

많은 시간이 당신이 들을 수 있는 전부고 그것은 성가실 수 있다.

백색 소음 발생기는 밤에 유용할 수 있다.

머릿속에 없는 소음이 있으면 잠이 더 쉽게 올 수 있다.

그러나 백색소음이 전혀 도움이 되지 않고 귀의 소리가 더욱 심해진다고 보고하는 사람도 있다.

무엇이 당신에게 가장 잘 맞을지 알아내기 위해 실험만 하면 된다.

여러분의 귀에서 어떤 소리가 들리기 시작할 때 침착하고 스트레스를 받지 않도록 하십시오.

보통은 그것이 너무 심각한 의미는 아니지만, 당신은 그것의 원인을 알아내고 싶어한다.

의사를 만나든 안 만나든 저절로 없어질 수도 있고, 분명 크게 걱정할 일은 아니다.

이명 증상을 진정시키기 위해 잠을 자려고 한다면 한 번에 15분 이상 누워 있을 필요가 없어야 한다.

그 시간 동안 잠이 안 오면 침대에서 일어나 방에서 나가라.

정신적으로 부담을 주거나 에너지를 많이 사용해야 하는 활동은 하지 않도록 주의하십시오.

뭔가 즐겁고 편안한 일을 해라.

잠자는 곳만을 위해 침대를 보존하면, 잠을 자고 싶을 때 짜증나는 뒤척이는 것을 피하는 데 도움이 될 것이다.

일찍 자려고 하거나 피곤하지 않을 때 잠을 자려고 하지 마라.

누웠을 때 지치면 잠이 들 확률이 높다.

운동은 적어도 일시적으로는 이명 현상을 덜 불편하게 만들 수 있다.

몇몇 연구에 따르면, 이명의 한 가지 가능한 원인은 단순한 염증이다.

항염증 식단은 당신의 상태를 조절하는 좋은 방법이다.

이런 종류의 식단은 채소와 과일, 아마씨 기름, 연어와 같은 음식을 포함할 것이다.

진료의사를 방문하십시오.

이명 증상이 있을 때는 이런 것들이 당신에게 해를 끼칠 수 있는지 여부를 염려하고 의사의 진찰을 받아야 한다.

당신의 의사는 당신이 이명에 대처할 수 있는 모든 방법을 알려줄 것이다.

이명 증상을 유발할 수 있는 다른 증상이 있는지 확인하기 위해 검사를 실시할 것이다.

여러분은 이제 많은 다른 것들이 이명을 일으킬 수 있다는 것을 알아야 한다.

그 원인들 중 몇몇은 귀지, 스트레스, 소음, 그리고 처방약이다.

그것은 심지어 다른 조건의 2차적인 영향일 수도 있다.

이것들 중 어떤 것이라도 당신의 귀를 울리거나 윙윙거리게 할 수 있다.

너와 이명이 치료될 수 있는 모든 사람들에게 행운이 있기를, 너는 단지 방법을 알아야 한다.

만약 당신이 끊임없는 이명 증상을 겪고 있다면, 당신은 항상 의사에게 전화해야 한다는 것을 명심하라.

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